Anatomia applicata e chinesiologia, il meccanismo del movimento muscolare . carica, affondo e fallout sono tutti presi lateralmente così come in avanti. L'azione dei muscoli delle gambe è circa la stessa in tutti i movimenti inforward. Nel movimento laterale il libero movimento che è possibile nell'anca permette di mantenere il livello del bacino, eliminando la curvatura del tronco che comporta l'avanzamento della lunee della carica. Nella ricaduta laterale il peso delrunk viene gettato sui muscoli del lato superiore. Con l'elevazione delle braccia e la flessione verso l'arto flesso, questa posizione offre una notevole possibilità di lavoro

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Applied anatomy and kinesiology, the mechanism of muscular movement . charge, lunge and fallout are all taken sideward as well asforward. The action of leg muscles is about the same in all as inthe forward movements. In the sideward movement the freeabduction that is possible in the hip makes it possible to hold thepelvis level, eliminating the trunk bending that the forward lungeand charge involve. In the sideward fallout the weight of thetrunk is thrown on the muscles of the upper side. With elevationof arms and bending toward the flexed limb this position givesopportunity for strong work of the lateral flexors of the trunk. The charge, lunge and fallout can also be taken at any anglebetween forward and sideward. It should be observed that in thesemovements the face and shoulders are always turned in the directionthey had before starting. If the body is turned in the directionthe foot is placed the mechanism will always be like the forwardmovement. In the diagonal fallouts the weight is thrown on themuscles on the side of the trunk that is uppermost.. Fig. 173 Gymnastic Dancing.—Gymnastic dancing includes a great varietyof movements on the feet and involves leaping, poising, hopping GYMNASTIC MOVEMENTS 291 and bending. It brings into action the extensors of the ankles, knees, hips and spine strongly and the flexors of the limbs andtrunk moderately, with mild action of the arm-raising muscles.The abductors of the hip-joints are strongly developed by theemphasis placed on poising and alighting on one foot.

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