Anatomia applicata e chinesiologia, il meccanismo del movimento muscolare . girato verso l'esterno aumenta il difetto aumentando la distensione sui legamenti corti. Il danno causato dalla lordosi è una diminuzione del potere di sostegno della colonna vertebrale, causando in soggetti deboli incapacità di stare molto ai piedi, e la tendenza a portare su una cifosi compensativa. Come misure preventive completa estensione delle ginocchia in stand-ing, puntando le dita in avanti dritto, e addominale generale 260 l'esercizio IN POSIZIONE VERTICALE sono più importanti. Le misure correttive variano, a seconda di quale delle cause è responsabile

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Applied anatomy and kinesiology, the mechanism of muscular movement . turned out increases the fault by increasing thetension on the short ligaments. The harm done by lordosis is a lessening of the supporting powerof the spine, causing in weak subjects inability to stand much onthe feet, and a tendency to bring on a compensating kyphosis. As preventive measures complete extension of the knees in stand-ing, pointing the toes straight forward, and general abdominal 260 THE UPRIGHT POSITION exercise are most important. Corrective measures vary, depend-ing on which of the causes is responsible for the fault. When the position of the pelvis is not at fault the problem is todevise an exercise that will strengthen and shorten the abdominalmuscles and stretch the erector spinse. For such cases Schatz andBerggren both describe an exercise in which the subject lies on theback with the hips flexed until the feet are near the face; in thisposition the feet are moved forward and back through a distanceof about a yard, the abdominal muscles working to bring the feet. D E Fig. 156.—Tracings made with pantograph, showing normal posture, lordosis andflat back: A, normal; B and C, lordosis; D and E, flat back. past the head and the elasticity of the extensors bringing themback. This keeps the extensors of the spine in an elongated posi-tion and uses the abdominal muscles mildly in a shortened posi-tion. If the hips are heavy, they may be supported suitably by apillow. It is plain that ordinary abdominal exercises, such as legraising from horizontal position and inclination backward fromsitting position, are not suited to cases of lordosis because they usethe abdominal muscles in so elongated a position that the effectwill not be to shorten them, even if it does strengthen them.When the pelvis is tilted forward too far, with shortening of the DEFECTS OF POSTURE 261 flexors of the hips and the iliofemoral ligaments and elongation ofthe hamstring group, it is plain that the exercise u

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