Lo yoga è essenzialmente una disciplina spirituale basata su una scienza estremamente sottile che si concentra sul portare armonia tra mente e corpo. È un'arte e una scienza per una vita sana. La parola "Yoga" deriva dalla radice sanscrita yuj che significa "unire", "stringere" o "unire". Lo yoga è un gruppo di pratiche o discipline fisiche, mentali e spirituali che hanno avuto origine nell'antica India e mirano a controllare e mantenere la mente, riconoscendo una coscienza-testimone distaccata non toccata dalla mente e dalla sofferenza mondana.
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