Mano-libro di calisthenics e ginnastica : una completa drill-libro per le scuole e le famiglie, e palestre : con la musica per accompagnare gli esercizi . Fig. 11. Seconda posizione. No. 30.-seconda posizione. In questo comando, lo studente willtake la posizione di Fig. 12, in cui le spalle dei pugni resto uponthe hips, con il pollice sulla parte posteriore. Il braccio e la mano di esercizio. 311 n. 31.-primi movimenti. Theclass di movimenti da questo positionis eseguito forzando le sfere anteriore delcarrello campane e i gomiti direttamente outand quanto più indietro possibile, come offrono-rappresentato dalla parte tratteggiata della Fig. 12,le sfere posteriore t

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Hand-book of calisthenics and gymnastics : a complete drill-book for schools, families, and gymnasiums : with music to accompany the exercises . Fig. 11. Second Position. No. 30.—Second—Position. At this command, the student willtake the position of Fig. 12, in which the backs of the fists rest uponthe hips, with the thumbs to the rear. ARM AND HAND EXERCISE. 311 No. 31.—First Movements. Theclass of movements from this positionis executed by forcing the front balls ofthe bells and the elbows directly outand back as far as possible, as repre-sented by the dotted part of Fig. 12, the rear balls turning upon the hips.Employ the Third Variety, p. 262.. Fig. 12. IY. ARM AND HAND EXERCISE. FIRST SERIES. First Position. No. 32.—The in-structor will com-mand : 1. Arm andHand Exercise; 2.First Series; 3. First—Position. No. 33.—At thethird command, thestudent will take theposition of Fig. 13, with the thumbs frontand the bells at aand c. No. 34. First and Second Move-ments. The first classof movements is exe-cuted out at the sidesby elevating the arms E .-

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